美容– category –
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筋疲労への正しい対策法
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 普段のトレーニング中に強い疲労感を感じたことがある、いつもと同じトレーニングをしているのにきつく感じるという状況になったことがある方もいらっしゃ... -
40代からのボディメイクの注意点
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康診断の結果で運動を始めたいと思った方や体型の変化が気になったりした方など、40代からボディメイクを始めるきっかけは様々なものがあると思います。... -
新百合ヶ丘周辺の休日にも通えるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にマシンピラティスをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような... -
就寝前のプロテインのメリット
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ボディメイクやダイエットをして、理想の体を目指す女性にとっては質の高い栄養補給や睡眠はマストとなります。 特に、就寝前にプロテインを飲むことはボ... -
新百合ヶ丘周辺の21時以降もトレーニング可能なマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通... -
筋トレが関節に与える影響
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを続けていると膝や肘、さらには手首など関節の痛みを感じる方もいらっしゃいます。 筋トレは筋肉を強化し身体機能を向上させますが、誤ったフォー... -
ぎっくり腰とマシンピラティス
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ぎっくり腰の予防にマシンピラティスは本当に良いのか、癖になりやすいぎっくり腰を予防しておきたいと思う方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日... -
腹筋のインナーマッスルの正しい鍛え方
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって、姿勢の乱れによる様々な不調にお悩みの方も少なくないと思います。 さらに、生活習慣... -
新百合ヶ丘周辺の週1回から通えるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではな... -
骨格ストレートにおすすめな筋トレ
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 骨格は大きく分けて3つのタイプが知られていますが、骨格のタイプによって適しているダイエットや筋トレなどにも違いがあるのです。 そこで本日は、骨格ス...
