筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを続けていると膝や肘、さらには手首など関節の痛みを感じる方もいらっしゃいます。 筋トレは筋肉を強化し身体機能を向上させますが、誤ったフォー...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ぎっくり腰の予防にマシンピラティスは本当に良いのか、癖になりやすいぎっくり腰を予防しておきたいと思う方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって、姿勢の乱れによる様々な不調にお悩みの方も少なくないと思います。 さらに、生活習慣...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではな...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 骨格は大きく分けて3つのタイプが知られていますが、骨格のタイプによって適しているダイエットや筋トレなどにも違いがあるのです。 そこで本日は、骨格ス...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしているとカロリーが気になるという方がほとんどだと思います。 カロリーオーバーやカロリーコントロールなどと言われるように、カロリーと...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 太っているけどどんな運動ができるのか探っている方や何か運動を始めたいという方もいらっしゃると思います。 前述した方以外にも無理な運動をして体を痛...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットに取り組まれている方の中には、腹圧という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 ダイエットとは一見関係ないと思う方もい...