筋トレ– category –
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マシンピラティスで腰痛が悪化する原因
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、姿勢の癖や腰痛の改善を目的としたトレーニングです。 しかし、正しいフォームでトレーニングができていなかったり、ご自身に合った... -
マシンピラティス初心者が押さえておきたいポイント
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、ゆったりとした動きで体の使い方を学ぶトレーニングの一つです。 ヨガと似ていて混同されがちですが、目的や効果には明確な違いがあ... -
マシンピラティスが産後に適している理由
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 産後の女性は、身体の変化や不調に悩まされる方が少なくありません。 実は産後のダイエットだけではなく、産後に起こる様々な不調の改善にマシンピラティ... -
新百合ヶ丘周辺の姿勢改善が得意なマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、姿勢改善をしてみたいけど、どんなマシンピラティスジムを選べばいいかわからな... -
運動が苦手な方のためのマシンピラティス
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動が苦手だからやりたくない、太ってきたから運動したいけど続かないという方もいらっしゃるかもしれません。 実は、マシンピラティスは運動が苦手な方... -
新百合ヶ丘周辺のマシンピラティスとパーソナルトレーニングが併用できるジム3選
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施... -
様々な種類のマシンピラティス
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、様々な場面でマシンピラティスという言葉を見聞きする機会が増えていると思います。 そんな中で最も多く目にするものは、リフォーマーですが、リフ... -
マシンピラティスでゆっくり動く大切さ
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 通常の筋トレをするときは、正しいフォームでできているかを重視する傾向があると思います。 しかし、マシンピラティスの場合は正しいフォームのほかにゆ... -
怪我予防とマシンピラティス
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、筋トレなどとは違い、過度な動きがなく、比較的負担の少ないトレーニングであると言われています。 マシンピラティスを取り入れるこ... -
ダイエット中に基礎代謝が低下する原因
皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中は、基礎代謝の低下に頭を抱える方が少なくありません。 基礎代謝とは日常生活で消費されるエネルギーですが、ダイエット中に何らかの原因で...
