筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 最近、大豆回帰という言葉が注目されています。 大豆というのは、豆腐や納豆などの日本の伝統的な食品に含まれている大豆たんぱく質を指します。 大豆回帰とは、...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 美しいボディラインを手に入れるために必要なことは何でしょうか？ ダイエットや筋トレなど、ボディメイクに関する様々な方法がありますが、その前に意識してお...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 近年、健康や美容に関心を持つ人が増えその中でも注目を浴びているのが『パーソナルトレーニング』です。 パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたトレーニ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ パーソナルトレーニングは、個人の体型や目的に合わせたトレーニングを提供することで効率的に体を鍛えることができる方法です。 しかし、体の歪みがある場合に...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 有酸素運動とhiit、同じタイミングでよくあるかと思います。 実は有酸素運動とHIITは似ているようでそうではない部分もあります。 本日は有酸素運動とHIITの違い...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 皆様は「ボディコンシャス」という言葉を聞いたことがありますか？ ボディコンシャスとは、自分の体のラインに意識を向けることで、自分自身に自信を持ち、自分...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 運動と健康については多くの人が知っていると思いますが、運動習慣がメンタルヘルスにも良い影響を与えることはご存知でしょうか？ 一見関係ないように見えます...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエット中には、食事を制限したり運動を増やしたりすることがあるため、疲れがちになることがあります。 しかし、健康的なダイエットであれば、疲れやすいと...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエット中は、炭水化物摂取量を制限することが一般的ですが炭水化物は体に必要な栄養素の一つですので完全にカットするわけにはいきません。 ダイエット中の...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 過ごしやすい季節になりましたので、外に出てトレーニングをしたいという方も増えてくると思います。 ダンベルやマシンを使わなくても、公園にある遊具を利用す...