パーソナルマシンピラティスが向いている人

皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

インナーマッスルを鍛えつつ、整ったボディラインを実現できるマシンピラティスには、パーソナルレッスンとグループレッスンがあります。
パーソナル、グループなどの言葉の違いはあれど、マシンピラティスジム選びにあたっては、両者の違いを詳しく知りたい方もいらっしゃると思います。
そこで本日は、パーソナルマシンピラティスのメリットや向いている方などについてお話ししていきます。

・正しいトレーニング方法をしっかりと身につけられる

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートを借りながら正しく体を動かし、インナーマッスルに負荷をかけながら姿勢やボディラインを整えるトレーニングです。 最初はもちろん、インストラクターなどがお手本を見せてくれますが、身体能力などは一人ひとりの個人差があるため、丁寧に取り組んでも感覚がうまくつかみきれないこともあるかもしれません。 さらに、やり方によっては間違った癖がついてしまうこともあるため、正しい動きでトレーニングを進めるためにも初めてマシンピラティスを行う方であればマンツーマンレッスンがおすすめです。

・自分のペースでトレーニングが進められる

パーソナルピラティスでは、トレーニングを行うのは自分ひとりであるため、自分に合ったレッスンメニューを組んでもらえるため、ご自身のペースで取り組むことができます。 しかし、グループレッスンの場合、他の方もいるため、特定の人のペースに合わせられず、動きが正しくできていなかったり、体への負荷のかけ方がわからなかったりという場合でも、決められた流れでレッスンはどんどん進んでしまいます。 そのため、初心者にとってはレベルが高すぎると感じてしまったり、上級者の方の場合は物足りなさを感じる原因となります。 しかし、パーソナルマシンピラティスであれば、一人ひとりに合った内容やペースでレッスンを進められることがパーソナルレッスンの大きなメリットであるといえるでしょう。

お仕事が忙しい方にもおすすめ

仕事などが忙しく、グループレッスンなどの決められた曜日の決まった時間帯にレッスンに通うことは難しいという方いらっしゃるかもしれません。
しかし、パーソナルレッスンであれば、ご自身の都合に合わせてフレキシブルにレッスンのスケジュールを組めるため、忙しい方や不規則な勤務形態の方であっても、パーソナルピラティスなら続けやすくなるのです。

※通常のジムが続かない理由も人によって様々ですが、パーソナルマシンピラティスは、ご自身だけのメニューを組んでもらえるためより続けやすいでしょう。

・初心者から上級者まで向いている

最後に、初めてマシンピラティスに取り組む方やグループレッスンでは得ることができない効果を感じたい、さらに上級者の方でステップアップを目指したい方に至るまで、パーソナルマシンピラティスは、どのようなレベルの方にもおすすめの方法であるといえます。
インストラクターなどのアドバイスを受けながら、マシンピラティスに取り組むことで成果を実感しやすく、より楽しくマシンピラティスができるでしょう。

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