健康– category –

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、新百合ヶ丘駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。そこで...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ くしゃみをした時や重いものを持った瞬間の尿漏れなどに悩んでいるという方が少なくないと思います。 もしかすると、骨盤の底に位置する筋肉骨盤底筋の緩...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 頭痛の原因は、ストレスや睡眠不足、姿勢の悪さ、ホルモンの変化など非常に幅広く多岐にわたると言われています。 なかでもマシンピラティスは、身体の姿...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 身体が硬いから、マシンピラティスなんてできないのではないかと思う方も一定数いらっしゃるかもしれません。 しかし、体が硬いとお悩みの方こそマシンピ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ キュッと上がって引き締まったお尻は、女性らしく非常に魅力的なものであるといえます。 そんな女性らしいお尻を目指してヒップアップをするためにトレー...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを行う際、メイクをどうすればいいのかお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 お肌のことを考慮すると、トレーニング時はすっぴんが...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々人間は、いつどこで怪我をするかは分かりません。 しかしそんな怪我をしにくい身体づくりをするためにマシンピラティスが有効であると言われています...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをした後に、筋肉が痙攣するのを経験をしたことがあるという方が少なくないと思います。 痙攣は痛みがないケースが多いですが、勝手に体の一部がピ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたばかりの方の場合、一回あたりでどのくらいの時間トレーニングすればいいんだろうと思う方がいらっしゃるかもしれません。 マシ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰痛といっても、色々な種類がありますが、その中でも椎間板ヘルニアは、代表的な腰痛の一種ではないでしょうか。 そこで本日は、椎間板ヘルニアと言われ...