食事– category –
-
シリカ水をダイエット中に飲むメリットについて
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! シリカとは、酸素とケイ素で構成される自然の元素であり、人体にとって重要な役割を果たしています。 シリカ水は、ミネラルウォーターの一つで、その高いシリカ... -
大豆回帰とは
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 最近、大豆回帰という言葉が注目されています。 大豆というのは、豆腐や納豆などの日本の伝統的な食品に含まれている大豆たんぱく質を指します。 大豆回帰とは、... -
ボディメイクに取り組む前に意識したい事
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 美しいボディラインを手に入れるために必要なことは何でしょうか? ダイエットや筋トレなど、ボディメイクに関する様々な方法がありますが、その前に意識してお... -
「本当に良いパーソナルジム」の選び方
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 近年、健康や美容に関心を持つ人が増えその中でも注目を浴びているのが『パーソナルトレーニング』です。 パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたトレーニ... -
ボディコンシャスとは
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 皆様は「ボディコンシャス」という言葉を聞いたことがありますか? ボディコンシャスとは、自分の体のラインに意識を向けることで、自分自身に自信を持ち、自分... -
ダイエット中の炭水化物の摂り方
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! ダイエット中は、炭水化物摂取量を制限することが一般的ですが炭水化物は体に必要な栄養素の一つですので完全にカットするわけにはいきません。 ダイエット中の... -
【動物性と植物性】タンパク質を健康的に摂取するためには
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! ダイエットやボディメイクのためにタンパク質を積極的に摂っているという方は多いと思います。 実はタンパク質にも動物性と植物性があり、それぞれ特徴がありま... -
プロテインの種類について
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 本日のテーマ プロテインの種類について 一言でプロテインといってもさまざまな種類があります。 そのため「なんとなく今のプロテインを飲んでいる」という方や... -
正月太りと肌荒れの対処法
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 本日のテーマ 正月太りと肌荒れの対処法 正月太りをしたせいで肌荒れなど、美容に関する問題点が出てきたという方は少なくないと思います。 そこで本日は正月太... -
カテキンとダイエットの関係性
皆様こんにちは! 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです! 本日のテーマ カテキンとダイエットの関係性 昨年度中は当店のブログをご購読いただき誠にありがとうございました。 本年も皆様が知りたいトレーニングやダイエ...