筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動が苦手な方や運動初心者の方にとって、ダイエットやボディメイクをしてかっこいい体を目指すのであれば、運動することが必要不可欠になります。 特に...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、背中を鍛えることのメリットと、その効果的なトレーニング方法についてお話していきます。 美しい背中を手に入れ、健康と自信を高めるために、背...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットと言われると摂りすぎた栄養を減らしていくことと間違った認識を持っている方が少なからずいらっしゃいます。 そのため、食生活の改善ではなく...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中やトレーニング中などで何かを我慢している状況にある場合、イライラしやすくなることがあるかもしれません。 そこで本日はダイエット中のイ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングをして筋肉をつけるためには、タンパク質を取ることとトレーニングをしっかりやる事が欠かせないと言う点は言うまでもありませんが、実際のと...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 背中の筋肉を鍛えるにはどのように筋トレをすればいいのか、また背中を鍛えるために気をつけたほうが良い事があるのか知りたいと言う方もいらっしゃるので...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 様々な目的や目標を設定して、いざ筋トレを始めたものの、モチベーションを維持できない、思ったよりきつくて長続きしないなど、様々なお悩みを抱えながら...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 主に筋トレをよくやると言う方の中には、オールアウトという言葉を聞いたことがある方がいらっしゃるかと思います。 本日は筋トレにおけるオールアウトに...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 50代女性の方のお悩みでよくあるものの1つとして、お腹周りが気になると言うものがあります。 実は、50代の女性の方の場合、体型に関する悩みは非常に多く...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ずっと昔から姿勢が悪い自覚はあるけど、治し方がわからない姿勢が悪いと老けて元気がないような印象になってしまうのを直したいと言う方が多くいらっしゃ...