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皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 近年、健康や美容に関心を持つ人が増えその中でも注目を浴びているのが『パーソナルトレーニング』です。 パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたトレーニ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 皆様は「ボディコンシャス」という言葉を聞いたことがありますか？ ボディコンシャスとは、自分の体のラインに意識を向けることで、自分自身に自信を持ち、自分...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエット中は、炭水化物摂取量を制限することが一般的ですが炭水化物は体に必要な栄養素の一つですので完全にカットするわけにはいきません。 ダイエット中の...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエットやボディメイクのためにタンパク質を積極的に摂っているという方は多いと思います。 実はタンパク質にも動物性と植物性があり、それぞれ特徴がありま...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　プロテインの種類について 一言でプロテインといってもさまざまな種類があります。 そのため「なんとなく今のプロテインを飲んでいる」という方や...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　正月太りと肌荒れの対処法 正月太りをしたせいで肌荒れなど、美容に関する問題点が出てきたという方は少なくないと思います。 そこで本日は正月太...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　カテキンとダイエットの関係性 昨年度中は当店のブログをご購読いただき誠にありがとうございました。 本年も皆様が知りたいトレーニングやダイエ...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　コーヒーにちょい足し！スパイスを足して美容ドリンクに コーヒーが好きで毎日飲んでいるという方は少なくないと思います。 実はコーヒーにちょい...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　ダイエットと尿酸値の関係性について 「ダイエットしたいけど尿酸値がどうなるのか気になる」という方、実は意外に多いそうです。 そこで本日はダ...

皆様こんにちは！新百合ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　ボディメイク中に食べたい食品"コンビニ編" お昼休みにコンビニで昼食を買うことが多いという方向けに、本日はボディメイク中やダイエット中の栄養...