筋トレ– category –

皆様こんにちは！新百合ヶ丘駅より徒歩2分にある、パーソナルトレーニングスタジオユー新百合ヶ丘店です！ 本日のテーマ「意外と知らない？！プロテインの正しい摂取タイミングと飲み方」 今回はダイエットや筋トレをする上で必要不可欠なプロテインの正し...

皆様こんにちは！新百合ヶ丘駅より徒歩2分にある、パーソナルトレーニングスタジオユー新百合ヶ丘店です！ 本日のテーマ「自転車に乗るだけでも痩せられるのか」 「自転車でダイエット」というといわゆるフィットネスジムに置いてあるエアロバイクなどの器...

皆様こんにちは！新百合ヶ丘駅より徒歩2分にある、パーソナルトレーニングスタジオユー新百合ヶ丘店です！ 本日のテーマ「ダイエット中の運動の頻度や運動にいい時間帯について」 ダイエット中に運動をする方は多いと思いますが、運動をする時間帯を意識し...

皆様こんにちは！新百合ヶ丘駅より徒歩2分にある、パーソナルトレーニングスタジオユー新百合ヶ丘店です！ 今回は必須アミノ酸のBCAAについてご紹介していきます。 BCAAって何？プロテインとの違いは？ BCAAとは必須アミノ酸である分岐鎖アミノ酸のことで...

パーソナルトレーニングでダイエットできる？ 皆様こんにちは！新百合ヶ丘駅より徒歩2分にある、パーソナルトレーニングスタジオユー新百合ヶ丘店です！ そもそもパーソナルトレーニングって何？ 昨今様々な場所で耳にする機会が増えてきているパーソナル...

皆様こんにちは！ 新百合ヶ丘駅より徒歩2分にある、パーソナルトレーニングスタジオユー新百合ヶ丘店です！ 本日はタイトルの通り、progressive overload（プログレッシブオーバーロード）について解説させていただきます！ progressive overload（プログ...